Hãy xem Tính năng Diễn đàn mới của chúng tôi! Trò chuyện với cộng đồng!
Chào mừng bạn đến với thể dục yoga. Hướng dẫn bỏ túi tất cả các tư thế yoga hiệu quả nhất cho cơ thể mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Chúng ta có các thói quen khác nhau nhằm vào các bộ phận khác nhau của cơ thể cũng như các tác động khác nhau. Ví dụ:
Tư thế giúp bạn chữa táo bón Tư thế
giúp bạn dễ ngủ Tư thế
giúp giảm căng thẳng Tư thế giúp
tăng cường sức mạnh
Ứng dụng cung cấp hơn 40 tư thế và 8 thói quen cho cơ thể của bạn. Một số tư thế dành cho người mới bắt đầu và một số tư thế nâng cao hơn. Khi bạn tiến bộ qua ứng dụng và gắn bó với nó, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn nhờ tập thể dục và chế độ ăn uống hàng ngày.
Yoga không chỉ để thư giãn. Một số người khỏe nhất trên trái đất này thực hiện yoga hàng ngày để giữ cho cơ thể của họ khỏe mạnh và tâm trí của họ thoải mái.
Chúng tôi có 5 chức năng chính của ứng dụng:
Poses tra cứu
Mẹo Health
hướng dẫn Yoga / tập
thói quen
diễn đàn để thảo luận về yoga với những người khác trong cộng đồng
Tập thể dục là chìa khóa của cuộc sống. Giữ cho cơ thể cường tráng và đầu óc thoải mái. Mặc dù một số người nghĩ rằng yoga chỉ để thư giãn và giữ bình tĩnh, yoga là một phương pháp tăng cường sức mạnh tuyệt vời và một số người khỏe nhất trên thế giới thực hiện yoga hàng ngày để giảm căng thẳng và xây dựng cơ bắp.
Lợi ích của Yoga:
• Cải thiện tính linh hoạt của bạn
• Tăng cường sức mạnh cơ bắp
• Ngăn ngừa sự cố sụn và khớp
• Bảo vệ cột sống của bạn • Cải thiện
sức khỏe của xương
• Tăng lưu lượng máu
• Tiêu chảy bạch huyết và tăng cường miễn dịch
• Tăng nhịp tim
• Giúp bạn tập trung
• Thư giãn hệ thống của bạn, Cải thiện sự cân bằng của bạn
• Duy trì hệ thống thần kinh của bạn
• Giúp bạn ngủ sâu hơn
.........
Năng động và giữ dáng với yoga. Theo truyền thống, yoga không được cho là đốt cháy chất béo quá nhiều và giữ sức khỏe nhưng yoga có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình theo nhiều cách! Việc kéo căng là rất quan trọng và bạn sẽ cảm thấy mềm mại hơn và có thể chạm vào các bộ phận trên cơ thể mà trước đây bạn không thể.
Ứng dụng này bao gồm nhiều hướng dẫn và lời khuyên của Yoga. Giúp bạn học Yoga dễ dàng hơn, giúp bạn mạnh mẽ hơn.
Điều này bao gồm nhiều tư thế Yoga với hướng dẫn từng bước:
- Tư thế nàng tiên cá, Góc giới hạn
- Tư thế chiến binh
- Tư thế rắn hổ mang
- Tư thế vũ công, Tư thế ngồi thuyền
- Tư thế cây
- Tư thế đứng Lưng
- Cúi lưng
- Tư thế chân ngả
- Ván ngược
- Giữ chân
- Đầu gối
- Cúi gập người về phía trước, tư thế siêu nhân
- Tam giác ngược
- Nửa mặt trăng thăng bằng
- Tư thế cúi đầu, tư thế đại bàng Tập
luyện Yoga tư thế - kế hoạch tập yoga Yoga
30 ngày với video
Nhạc yoga để thư giãn
Thêm báo thức vào thời gian nhắc nhở for Yoga Chương trình
yoga miễn phí thể dục
yoga
Chúng tôi luôn cố gắng cải thiện trải nghiệm ứng dụng của bạn. Nếu bạn có phản hồi, hãy để lại phản hồi trong một bài đánh giá và chúng tôi chắc chắn sẽ giải quyết vấn đề đó.
Đã thêm thông báo vào diễn đàn! Mỗi khi ai đó nhận xét về một bài đăng mà bạn thích, bạn sẽ nhận được thông báo.
